miesnie i

[...] widac ze se poryczalam %-) Cza twardym byc nie mietkim....jeszcze tylko pare godzin i sie zwina. (chociaz skrycie wiem ze latwoej bedzie mi jej dowalic, jak juz bede miec miesnie ;-) ) To jak odbierasz ludzi i jak sę czujesz to zależy wyłącznie od Ciebie... Bo widzisz to Ty decydujesz czy takie zachowanie Cię wkurzy czy puścisz to w [...]

Bo to sie tak na prawde sprowadza do tego jak czlowiek w ubraniu wyglada. Jak jest ok i nie wyplywa, to nie wazne czy to miesnie, czy fat. Ale nikt nie mysli o zdrowiu, a potem lykaja te swoje hepatile czy inne piguly i dalej wpieprzaja w macu i sie dziwia ze cholesterol za wysoko... AMiU, mam nadzieje, ze wiesz jak bardzo masz racje kochana :-)

Ale ja wiem że można redukować oszczędzając mięśnie - znam dobrze dzienniki chłopaków i są wg mnie wzorowe. sam przyznałem się do błędu ale to nie znaczy, że nie wyciągnę z tego wniosków. Kolega niech robi jak uważa. Ja już się nie sprzeczam i u niego śmietnika nie robię.

Dzisiaj, po wczorajszym biegu biodro napierdziela jak nigdy. Mam nadzieję, że lekarze coś pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich [...]

Dzisiaj, po wczorajszym biegu biodro napierdziela jak nigdy. Mam nadzieję, że lekarze coś pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich [...]

Nie nie nie nie. Tak się nie robi. OK, Na początek kilka zasad. 1) Chcesz zrobić siłę, ćwicz duże mięśnie (nogi, plecy, klatke) złożonymi ćwiczeniami (przysiady, podciąganie, wyciskanie) dużymi ciężarami, z powtórzeniami w granicy 1-6 powtórzeń na serię. Z Twoim stażem max 2-3 ćwiczenia na grupę mięśni 2) Chcesz mieć większe mięśnie. Jak wyżej, [...]

Siema, porównując foty z 1 strony i te z 15 to prawie jak 2 inne osoby. Spory progres.:) Mięśnie ładnie się pokazały, ale i BF mniejszy . Ciśnij ostroo!

ej ****a co to za post jest ten: GYMwork Wysłana - 17 kwiecień 2007 20:34 *** Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają SPAM *** -------------------------------------------------------------------------------- siema tu czlowiek o wielu nikach czyli watolokos trzysta a obecnie cyborkt101 co sadzicie?? ja go **** [...]

Cześć -Neal-, Zimerek dał(a) Ci SOG'a na SFD Otrzymałe(a)ś głos w temacie: *** Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają SPAM *** Artykuł możesz zobaczyć tutaj: http://www.sfd.pl/temat327337/ Samobójca. =D

Powiem tak. Czeszki na basenie opalają się bez staników, nie które nawet bez majtek. Powaga Jeden kumpel praktycznie z basenu nie wychodził, bo mu dzida stała Zresztą raz zdarzyło się czeszke w przebieralni przełoić Na wakacje to tylko do Czech nad wodę Aha. Chłopaka, też nie są wierne, więc nie ma, że lipa bo zajęta... Czechowi z liścia i po [...]

Ogólnie to polecam właśnie picie tej zaprawy, czyli musisz mieszać z wodą, bo słyszałem że to wtedy mięśnie pobierają tą zaprawę i tam w mięśniach zastyga przez co są większe

Lece cypio i boldka, z boldkiem mój pierwszy kontakt. Jestem na poczatku 3 tyg, a siła na duzy + , fajne ubiecie i mięsnie jak ze skały nawet kilka dni po treningu, dobre samopoczucie, banan na ryju juz po otwarciu oczu, no i libido :-) Żona zadowolona ......

Lece cypio i boldka, z boldkiem mój pierwszy kontakt. Jestem na poczatku 3 tyg, a siła na duzy + , fajne ubiecie i mięsnie jak ze skały nawet kilka dni po treningu, dobre samopoczucie, banan na ryju juz po otwarciu oczu, no i libido :-) Żona zadowolona ...... Ja z bolda jestem zadowolony wiec moge polecić :-) propek i trenik juz w szafce czeka [...]

Plusy jakie zauważylem z przejścia tren p[ropek na cypio bold: -dużo lepsze samopoczucie -dużo lepsze libido -siła na duży + juz w 1,5tyg zacząłem czuc lepszy power i wytrzymałość i siła cały czas idzie.... -nie wiem czy to przez diete czy co, ale ostatnio nie moge sie najeść, co chwile mam ssanie, na trenie i propku tego nie było -mięsnie zrobiły [...]

No ok. Nie mniej niż 10%. Chciałbym zbić trochę tłuszczyku żeby były czyste mięśnie. Mam trochę tłuszczyku, więc coś mięśnie przykrywa. Jednak trochę je widać. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-01 17:28:05

rano ronnie mial najlepsza forme patrzcie na jakosc miesnia tam bylo zero wody sama skora zyly i miesnie a jay wody mial w **** tak samo martinez Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-29 23:53:40

@Geng Raz na zawsze, mam nadzieje.. Rozciąganie przed treningiem należy wykonywać jedynie w momencie, gdy otrzymaliśmy takie zalecenie od lekarza/rehabilitanta tj. mocno przykurczone mięśnie uniemożliwiają nam zachowanie prawidłowej techniki w danym ćwiczeniu np. przykurcz 4 głowych a przysiad atg. Po rozgrzewce i mobilności mięsień jest gotowy [...]

Nom wiem zeby widac bylo miesnie to musi byc dietka no ale jak szkielet tez nie chce wygladac 55kg jak na moj wzrost to za malo neidowagi tez niechce miec :O Niektorzy waza po 70 i im miesnie widac normalnie tylko ze to lata praktyki...

Artur, gratuluję. Ja ćwiczę od 60 dni i raz się podciągnę.....może trzeba jakieś inne ćwiczenie aby te mięśnie rozbudować????

Byłem już na jednej wizycie u pani fizjoterapeuty, która kosztowała 20 zł, jestem jeszcze umówiony na 9 takich. Po jednej wizycie zmiany większe nie ma, raczej placebo. Dziś kolejna wizyta. Fizjoterapeutka oceniła, że są spięte przywodziciele, dokładnie mięśnie kulszową-goleniowe, do tego powiedziała, że jeszcze trójgłowe zapewne. Podczas [...]